大道塾ビジネスマンクラス。寒いが、20人ほどで稽古。白帯が二人、来てくれている。

・アップ
・基本
・シャドー１分３本、腕立て、腹筋、首上げ
・ミット　単発、フリー

・受け身、サンドバックに腰を下ろして後ろ受け身

・首相撲の技術、基本
・首を取られ腰を折られてから、帯をとって引きつけ、上からクロスに腕を入れ、肩で切る

・打ち込み２０本
・道衣の技術

・組みの約手３本

・グローブスパー２分1本
・スパー３本
・寝技　1分２本

自主トレは二階にて。

いほり澤さんは昇段を目前に、仕事を控えて稽古日数稼ぎに連日来ているらしい。７人組み手のため、自主トレではスタミナ養成のミットを５ラウンド持つ。

寝技は松並君と。ころころした体型なので、取れない。

さくらが祝日休みなので、ふくろへ８人で。