ビジネスマンクラス。組み技の週。18名ほどで稽古。

釣り手で背中を叩かれるところを内側から小指をかけるようにしてガード、膝。

ストレッチ
基本
移動
約手
受け身
投げ

組み
組みスパー２本

グローブスパー
面スパー３本
組みスパー
寝技

今回は伊東さんの撮影。インローをすかして大外刈など。懇親会はさくらにて。